pourquoi écrire permet de mieux se comprendre

Écrire est un moyen de se libérer de ses pensées et de ses émotions. Cela permet de mieux comprendre ce que l'on ressent et surtout d'alléger notre esprit en mettant nos pensées sur le papier. L'écriture peut facilement être un moyen de réflexion et faire partie de notre identité.

Pourquoi avons-nous parfois du mal à nous comprendre nous-mêmes ? Je dirais que certaines émotions sont parfois refoulées et ancrées en nous depuis des années. Cela installe forcément une confusion, c'est-à-dire qu'on ne sait plus faire la différence entre ce que l'on ressent maintenant et ce que l'on ressentait il y a quelques années ; nos émotions se mélangent. Ainsi, nous avons un certain manque de recul, car nous n'arrivons pas à faire la différence entre les émotions passées et présentes, ce qui devient une forme de distraction pour notre présent. De plus, on ressent une certaine pression sociale de la part de la société qui nous dit de toujours nous connaître pour nous sentir épanouis. Ainsi, lorsque nous avons une dualité entre nos émotions passées et présentes, nous ne savons plus faire la différence entre le nous du passé et le nous du présent. En quoi l'écriture peut-elle nous être bénéfique dans ces moments-là ?

L'écriture peut être un moyen d'introspection, c'est-à-dire qu'elle nous permet de mettre par écrit ce que l'on ressent vraiment et d'essayer de faire la différence entre nos émotions passées et présentes. L'écriture est comme un miroir de ce que l'on pense ; parfois, on a peur d'affronter certaines vérités, mais il est plus facile de les exprimer par écrit. C'est donc un moyen d'honnêteté et de prise de conscience. Utiliser un journal pour se libérer de ses pensées et de ses émotions est devenu quelque chose de très répandu sur les réseaux sociaux, connu sous le nom de journaling. Ainsi, sur ces réseaux, on peut trouver plusieurs conseils pour commencer à tenir un journal quotidiennement.

L'écriture est aussi un moyen de libération. Elle peut nous permettre de nous débarrasser de certaines émotions négatives, comme la colère, la tristesse ou encore la peur. Les poser par écrit, c'est comme une action concrète pour se libérer de ses émotions. Ainsi, c'est vous qui dominez vos émotions et non le contraire.

Mais en quoi l'écriture permet-elle de mieux se connaître ? À travers l'écriture, vous pouvez absolument TOUT faire. Par exemple, vous pouvez écrire vos rêves et les décrypter, ce qui vous aidera à mieux comprendre votre subconscient. Cela vous permettra également de découvrir davantage vos valeurs et votre personnalité si vous commencez à écrire quotidiennement, même juste un petit paragraphe ou une phrase. Mais surtout, l'écriture peut facilement devenir un besoin, car votre cerveau a besoin de se libérer de certaines pressions ou émotions négatives. Ainsi, vous prenez du temps pour vous et vous vous faites du bien en exprimant par écrit ce que vous ressentez.

Mais il y a surtout des bénéfices si vous commencez à écrire quotidiennement, comme par exemple une meilleure créativité et une meilleure organisation. De plus, rédiger vous permet de travailler votre confiance en vous et votre mémoire. Le point le plus important de l'écriture, c'est que cela vous permet également de prendre du recul sur certaines situations ou pensées. L'écriture est une forme de thérapie.

Mais il y a quelques points à éviter, comme par exemple le perfectionnisme ou l'autocensure. Vos textes n'ont pas pour but d'être parfaits, mais d'être sincères et libérateurs. Et surtout, ne vous jugez pas et ne vous comparez pas aux autres ; chacun a sa manière d'écrire. Si vous écrivez, c'est seulement pour vous faire plaisir et pour vous libérer. Donc, ça ne sert à rien de vous mettre la pression lorsque vous commencez à écrire ce genre de texte : c'est pour vous et seulement pour vous ; ce n'est pas noté ni publié.

J'ai commencé à écrire sérieusement il y a un an. J'écris tous les jours, même juste une phrase. J'ai remarqué que je m'endormais plus facilement et que j'arrêtais de trop penser. L'écriture m'a beaucoup aidé à travailler sur moi-même et à faire de l'autothérapie.

Le but de l'écriture est d'être authentique avec soi-même et de le faire pour soi. Parfois, vous allez écrire des vérités auxquelles vous n'auriez jamais pensé, et cela pourra peut-être vous choquer, mais surtout, cela vous permettra d'évoluer. L'écriture va vous permettre d'être pleinement consciente de vous-même.