Les Red flags émotionnels

Parfois, on pense être dans la relation de nos rêves, dans une relation saine, mais il arrive aussi que l'on oublie de voir les signaux d'alerte, ces 'red flags' émotionnels que l'on préfère ignorer. Aujourd'hui, j'aimerais qu'on parle de tout cela, car bien trop souvent, nous avons ignoré ces signaux sans même nous en rendre compte.

Pourquoi est-ce que parfois on ignore certains signaux d'alerte ?Bien souvent, on espère que la personne va changer ou qu'on peut la faire changer, donc on est dans le déni et on cherche des excuses pour cette personne ; on idéalise notre partenaire. Au fond, je pense que nous sommes très attachés à elle et que c'est pour cela qu'on espère qu'elle va changer, car si elle ne change pas, on peut se retrouver seul, et l'être humain a souvent peur de la solitude.

Les red flags émotionnels les plus souvent ignorés : tout d'abord, je dirais que nous avons tendance à ignorer lorsque la personne minimise constamment nos émotions. Cette personne est souvent dans le jugement, voire dans des moqueries ou encore le mépris envers nos émotions. Elle ne valide absolument pas nos sentiments ni notre sensibilité et fait preuve d'un total manque d'écoute envers les émotions des autres.

Un autre signal d'alerte que l'on ignore bien souvent, c'est ce sentiment de marcher constamment sur des œufs, d'être toujours en hypervigilance et d'éviter les conflits avec votre partenaire par peur de ses réactions. Par conséquent, il y a souvent de la tension dans l'air, voire de l'anxiété.

On ignore aussi quand une personne souhaite toujours que tout tourne autour d'elle. Cette personne s'amuse à faire en sorte que tout revienne constamment à elle ; elle est très égocentrique au point d'ignorer les besoins des autres et souffre d'un manque d'empathie. Si votre partenaire ramène toujours tout à lui, cela va forcément créer un déséquilibre dans votre relation.

Un autre signal d'alerte que l'on ignore souvent, c'est quand une personne vous empêche ou vous fait culpabiliser de poser des limites. Cette personne essaie de vous contrôler, voire de vous manipuler. Vous allez donc ressentir une certaine pression à ne pas vous respecter. Une personne qui ne respecte pas vos limites ne vous respectera pas tout court.

Si tu ressors épuisé après chaque interaction, c'est un très mauvais signe. Tu vas ressentir une certaine charge mentale, un manque d'énergie, et être fatigué. Tu auras l'impression qu'on te draine émotionnellement. Une personne qui t'épuise n'est pas une personne faite pour toi.

Un signal d'alerte que l'on a tendance à beaucoup trop négliger, c'est lorsque les paroles et les actions de votre partenaire ne sont jamais alignées. Votre partenaire vous fait des promesses, mais au final, il ne les tient jamais. Cela crée certaines incohérences et, bien évidemment, affecte la confiance que vous avez en cette personne. Vous finissez par vous demander si votre partenaire est fiable.

Et pour finir, une personne qui critique constamment vos rêves ou vos réussites ne peut pas être l'amour de votre vie. Cette personne essaie de vous saboter en projetant sa jalousie et sa négativité sur vous ; elle tente de vous décourager petit à petit. Bien souvent, une personne qui cherche à vous décourager dans vos rêves et vos réussites pense que, parce qu'elle n'a pas réussi, vous non plus ne pourrez pas réussir. Il va de soi que chaque signal d'alerte énoncé s'applique également aux relations amicales.

Mais alors, comment réagir face à ces signaux ?Vous pouvez d'abord communiquer avec la personne concernée. Si cette personne ne vous écoute pas, je vous conseille de poser des limites très claires et, si nécessaire, de prendre du recul, par respect pour vous-même.

Les erreurs qu'il faut surtout éviter dans ce genre de situation sont de toujours excuser cette personne ou de vouloir la sauver. Il ne faut surtout pas ignorer son intuition ni attendre un changement permanent.

Personnellement, j'ai malheureusement déjà croisé plusieurs de ces signes d'alerte, mais maintenant j'ai fini par établir des limites claires dans mes relations et j'ai appris à ne plus ignorer ces signes pour mon propre bien.

N'oubliez pas de protéger votre énergie par respect envers vous-même, car vous méritez une relation saine et vous méritez de connaître ce sentiment de paix intérieure. Alors, la prochaine fois, évitez d'ignorer les signaux d'alerte. Si jamais vous les croisez, restez vigilants.